De acht QR Fit-routes in de gemeenten Alphen-Chaam, Baarle-Nassau en Gilze en Rijen slaan goed aan. De (anonieme) gebruikscijfers van het aantal gescande paaltjes op de routes zijn erg bemoedigend. Ook de deelname aan de extra trainingen onder leiding van bootcamp-ondernemer Bram van Osch trekken ook steeds meer en vooral erg enthousiaste deelnemers.

Sinds begin 2023 liggen er twee QR Fit-routes in Rijen. Ook ligt er een route in Gilze, Molenschot, Alphen, Chaam, Baarle-Nassau en Ulicoten. Eind januari en begin februari zijn alle routes officieel ‘geopend’ met een leuk event.

Langs een QR Fit-route staan 8 tot 11 paaltjes met een QR-code erop. Wie die scant krijgt op een gekozen niveau (beginner, gemiddeld of gevorderd) een kracht- of conditie-oefening die ter plekke kan worden uitgevoerd. Als je daarna op voltooien drukt, wijst de speciale QR Fit-app de route naar de volgende paal. Totdat je rond bent!

De oefening wordt in een filmpje en in tekst uitgelegd. Als een oefening op dat moment of sowieso niet bij jou past, kun je op ‘andere oefening’ drukken, zodat er een passender oefening komt. Bovendien wisselen de oefeningen iedere dag per paaltje. Het blijft dus aantrekkelijk om de route vaak te lopen. Tussen de paaltjes kun je hardlopen, joggen of gewoon wandelen.

Gratis trainingen

Zo zijn de routes dus geschikt voor iedereen en kun je de oefening uitvoeren wanneer het jou uitkomt en met wie je maar wilt. Maar als je nog graag instructie wilt over de route, de app of de oefeningen, kun je ook meedoen aan het extra activatieprogramma dat de gemeente heeft geregeld. Daar kun je zonder aanmelding gratis heen om eens mee te doen. Dus kom in beweging! Iedereen kan het en het is hartstikke leuk! Ook geschikt voor hele gezinnen!

Programma

Deze gratis trainingen lopen nog in heel 2023. Voor de komende vier weken is het programma als volgt (tussen haakjes de plek waar je naar toe kunt komen):

Zaterdag 8 april 11.00 uur Chaam (parkeerterrein De Geerhof), Zondag 9 april 10.00 uur Rijen-Noord (Laagstraat 100), Dinsdag 11 april 19.30 uur Gilze (hoek Warande/Strijp), Zaterdag 15 april 11.00 uur Baarle-Nassau (ingang sportpark Boschoven), Zondag 16 april 10.30 uur Molenschot (parkeerterrein De Molenwiek), Donderdag 20 april 19.30 uur Rijen-Zuid (bij speelterrein ingang Atalanta), Zaterdag 22 april 11.00 uur Ulicoten (dorpshuis De Bremerpoort). Zaterdag 6 mei 11.00 uur Alphen (evenemententerrein Van Gaverenlaan).